2 October 2014

H A I R / fighting hair loss

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After the last post about hair, I had a few requests for my fight against hair loss. As I've told you before, my hair (and my skin) has suffered alot in the past year so I had to take action. Here I'll show you what treatments I'm using as well as a brief alopecia 101 so you can find the right treatment for you.
Hair-loss or alopecia is the partial or wide loss of hair and has different causes:
— Genetic Pre-disposal— Endocrine abnormality — Infections— Seborrheic dermatitis — Diet— Stress, fatigue— Puerperium —...
Alopecia can be:
Scaring — fibrosis is present, only a transplant will help
Non-Scaring:
1. CircunscribedAreata (auto-immune), Trichotillomania (individual plucks their own hair) or Traumatic
2. Diffuse Effluvia (telogénic or anagénic) or alopecia with telogenic problem (Androgenic, Androgenetic and Involution)

Lets look more closely into these:
Telogénic Effluvia  — It's the seasonal hair-loss and affects mostly women. The anagen phase is smaller and 30-40% of hairs go into telogenic or "falling" phase. It's temporary but it may be a start point for serious hair-loss. 
Androgenetic Alopecia — It's the progressive and permanent loss in the hair quality, affects mostly man, but can also affect women. There're different mays to classify it: for man the Hamilton scale and for women the Ludwig classif. Hair starts to loose strength, the Anagen phase is small which results in early loss, plus less hair is growing back.
Chemistry wise this is what happens: Testosterone is converted into—> 5-dihidrotestosterone (responsible for hair loss) by the enzime 5-alpha-reductase. For men, the treatment involves topic Minoxidil + drugs that compete with 5-alpha-reductase, usually used for prostate cancer/hiperplasy, such as Finesterida.

Depois do último post, tive alguns pedidos para mostrar a minha guerra contra a queda de cabelo.
Como vos tinha dito, o meu cabelo (e a minha pele) sofreu imenso no último ano. Vou então mostrar-vos os tratamentos que faço, e falar um pouco sobre a alopécia para conseguirem identificar a vossa causa de modo a escolherem melhor o tratamento.
A queda de cabelo ou alopécia é a perda geral ou parcial dos cabelos e tem diversas causas:
— Predisposição genética — Endocrinopatias — Infecções — Dermatite seborreica — Dieta— Stresse e fadiga — Puerpério —...
A alopécia pode ser:
— Cicatricial — com fibrose, apenas resolvida com transplante
— Não cicatricial:
1. Circunscrita — Areata (auto-immune), Tricotilomania (a pessoa arranca o próprio cabelo), ou Traumatica.
2. Diffusa — Eflúvios (telogénico ou anagénico) ou alopécia com telogenicização (Androgenica, Androgenetica and Involutiva)

As mais comuns são as seguintes:
— Eflúvio Telogénico  — Trata-se da queda sazonal de cabelo, afecta maioritariamente mulheres. Aqui a fase de anagénese diminiu e 30 a 40% dos cabelos entra na fase de telogénese (queda). É temporária, apesar de poder ser um começo de uma queda crónica. 
— Alopécia Androgenética — Trata-se da perda progressiva e permanente do cabelo. Afecta maioritáriamente homens mas pode afectar mulheres. Existem diferentes escalas de classificação: para homens a escala de Hamilton e para mulheres a classificação de Ludwig. Os cabelos perdem força e diâmetro, perde-se progressivamente o cabelo e menos cresce em seu lugar, a fase de anagénese é muito curta o que resulta na perda precoce do cabelo. A reacção química envolvida: Testosterona é convertida a—> 5-dihidrotestosterona /responsavel pela queda) pela 5-alfa-reductase
Para os homens o tratamento envolve soluções de Minoxidil + fármacos que competem com a 5-alfa-reductase, como a Finesterida (para hiperplasia da próstata). Este tipo de fármaco pode apenas ser administrado a mulheres após a menopausa.
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After a tricology appointment with a co-worker, I found out that I had anemic bulbs. She recommended this treatment from the Rueber laboratories. This is an energetic product which powers the rehabilitation of new hairs, stimulates the activity of the bulbs in the catagen phase (growth) and controls them in the anagen phase (formation of hair). Once you've controlled the cause of hair loss, it acts by rebuilding and nourishing the hairs.
It has a mix of essential oils such as Lavander, Eucalyptus, Quinin, Salva and Thyme which will provide a healthy scalp, also anti-bacterial, anti-fungi, anti-inflammatory, sebum control and stimulate circulation. Other components include undecilenic acid and tioxolone (sebum control, anti-bacterial, anti-fungi, anti-inflammatory and stimulate circulation), menthol, urea (hydrating) and niacin (vitamin B3).
Each box has 12 vials and each one can be used for 2-3 applications, just drop it directly into the scalp after washing the hair.

Moreover, diet is key, so lets talk multivitamins. After looking into the ingredients list in countless multivitamins for hair, I chose Viviscal. It's not cheap, but it's totally worth it. It has all the right ingredients, and in higher concentrations than all the others. The combination of low intake of proteins, vitamins, iron, vitamins from the B complex, and omegas is linked to hairloss. The first component is AminoMar C (600mg), it's a protein from fish found by the scandinavian and patented by Viviscal. Since the hair and nails are made from keratin, a kind of protein, it makes total sense to add and increase de intake of proteins and poli-insaturated fat. That is what's usually missing in the other supplements The other ingredients include Vitamin C (77mg), Iron (13.6mg), Niacin (Vitamin B3-16mg), Biotin (vitamin B7-156ug), Horsetail extract (49mg), Millet seeds (10mg), Selenium, Zinc, Silicium and Magnesium. Since my diet, even tho it's healthy, is kinda scarce since I'm not a food lover, now I'm a little less worried that my hair doesn't have the building blocks to grow healthy.

Now all I can do is wait for at least 3 months to see any real results and I'll report back to you!
Have you ever tried any of these products? Let me know what you think of them below!

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Depois de uma consulta tricológica com uma colega de trabalho, descobri que possuo bolbos anémicos. Foram-me aconselhadas estas ampolas dos laboratórios Rueber.É um produto energético que potencia a recuperação dos cabelos novos, estimula a actividade dos bolbos em fase catagénica (cabelos em crescimento) e controla-os na fase anagénica (cabelos em formação). Uma vez controlado o processo que provoca a queda, actua reconstituindo e nutrindo o folículo piloso. Possui uma mix de óleos essenciais de Lavanda, Eucalipto, Quinina, Salva e Tomilho, todos eles garantem um couro cabeludo saudável pelos seus efeitos anti-bacterianos, anti-fungicos, anti-inflamatórios, sebo-regulares, estimulantes da micro-circulação, calmantes, etc. Conta também com o ácido undecilénico e tioxolona (sebo-reguladores, anti-bacterianos, anti-inflamatórios, estimulantes da circulação), mentol, ureia (hidratante) e niacinamida (vitamina B3). Possui 12 ampolas e cada ampola dá para 2-3 aplicações, aplico no couro cabeludo depois de lava e é incrível a sensação imediata de frescura, irrigação sanguínea e apaziguante. É necessário um couro cabeludo saudável de modo a assegurar um crescimento saudável do cabelo.

Outro factor determinante é a dieta, por isso se fala tanto em suplementos. Depois de analisar as composições de mil e um suplementos escolhi o Viviscal. Apesar de ser extremamente caro ele possui uma composição óptima. O componente estrela, AminoMar C (600mg), uma proteína de origem marinha, descoberta pelos escandinavos. O cabelo e unhas são compostos de queratina, um tipo de proteína, faz todo o sentido aumentar a ingestão de proteínas e de ácidos gordos poli-insaturados. Possui Vitamina C (77mg), Ferro (13.6mg), Niacina ou vitamina B3 ou PP (16mg), Biotina ou vitamina B7 ou H (156ug), Extrato de cavalinha (49mg), Sementes de milheto (10mg), Selénio, Zinco, Silício e Magnésio. É realmente um mix extremamente rico e variado com todos os elementos fundamentais para o crescimento do cabelo e unhas. Confesso que a minha alimentação, apesar de ser "saudável", deixa um pouco a desejar em termos de quantidade, nunca fui grande fã das refeições. Com 2 comprimidos destes por dia ja fico mais descansada pois sei que todas as peças fundamentais para o cabelo meu estão presentes, agora é só esperar. 
Podem encontrar o pack de 3 meses aqui ou no El corte ingles, ou de 1 mês em farmácias.

Vou fazer o teste durante os 3 meses e depois conto-vos! 
Já experimentaram estes produtos? Quais são os vossos anti-queda preferidos?

1 comment:

  1. Depois de uma pausa na pílula também tive uma queda acentuada de cabelo. Fui vista por uma dermatologista, a qual me prescreveu Hairlox (2 comp/dia) + Cistitone Forte (2 comp/ dia). Aplicava ainda uma loção de minoxidil + alpecin e de manhã um tónico energizante. Lavo os cabelos com Plantur 39 e aplico uma máscara para evitar a queda da Bioclin. O processo é lento, mas ao final de três meses os resultados são muito bons!

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